杭州萧山中医院齐练八段锦迎亚运
近日,杭州萧山中医院“舞动中医·喜迎亚运”集体八段锦推广活动如期举行。
活动现场,医护人员迎风起“舞”,动作飘然。由萧山中医院健身气功队领队胡雪松带领一众“高手”,演练古代导引术八段锦。“两手托天理三焦,上举,下落……”随着音乐口令响起,他们的身体缓慢舒展开来,时而摆头摇尾,时而“开弓射雕”,攥拳、展臂、马步……动作娴熟优美,一气呵成,缓沉有力。
胡雪松介绍,此次萧山中医院推出的“舞动中医,喜迎亚运”集体八段锦推广活动,旨在倡导一种“人人参与、全民健身”的健康氛围,传承历史悠久,博大精深的“八段锦”等中华传统文化。他说:“八段锦的每一节都有相应的口诀和对应的身体器官。比如第一节‘两手托天理三焦’,这个动作可以使肺部扩张,呼吸加深,增加胸腔血流量,使上中下三焦的脏器都能得到按摩,有利于纠正驼背、塌肩的不良姿势,对防治肩部疾患、颈椎病等具有良好的作用。”表演中,有一节叫“攥拳怒目增气力”最为惊奇,胡雪松说:“攥拳怒目可以刺激肝经,使肝血充盈,肝气疏泄,有强筋健骨的作用。同时十指抓地,双手攥拳,可刺激手足三阴三阳十二经脉的腧穴和督脉,可使全身筋肉结实,气力倍增。”
在萧山中医院的三四病区和八病区,以及尚岛、金马、凯豪等多个集中医学观察点,医护人员带领患者以及家属一起练习八段锦,甚至有一位患者手上还绑着绑带也积极练习。一位跟着练习八段锦的阿姨说:“你别看这个八段锦好似软绵绵的不需要气力,一套练下来虽然只有十几分钟,但是全身都出汗了。医院推出这个养生操不但对患者康复有好处,我们作为患者家属,闲暇时也练一练,简单易学对身体感觉很不错。”演示八段锦的护士长方燕芬说:“这个养生操练习无需器械,不受场地局限,简单易学,工作一天太累了,花十几分钟做个八段锦,立即神清气爽,浑身无比舒畅。”
据悉,立势八段锦在养生文献上首见于南宋曾憷著《道枢·众妙篇》。现在我们看到的八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵,体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”。经过后人不断的完善,八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。
萧山中医院医共体总院副院长章敏说:“此次中医养生操‘八段锦’的大型推广活动,一方面是借迎接亚运会和亚残会这个契机,倡导一种人人参与,全民健身的健康氛围。另一方面,“八段锦”是一个古代的导引术,萧山中医院作为一个三甲中医医院,在中医药养生方面做了大量的工作,养生操也是医院的一大特色。在各个病区,针对不同的疾病引入不同的养生操,以促进这些患者的康复。同时也体现了中医药博大精深的文化。”
【来源:钱江晚报;新闻通讯员:朱国香 洪斐】
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