提升睡眠质量的小技巧
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【李绍武医话】刍议中医三联温和减肥法 李绍武
现余刍议中医温和减肥法：肥胖是病，是顽疾。中医认为肥胖的病机是脏腑机能失衡，三焦功能失调。中医如此三联复合疗法减肥，是温和的消减肥胖方法，其过程是享受中医，一定要明白。中医温和减肥法是"调脏腑通三焦+节食不禁荤+运动不超强"三联温和减肥法。 -
遵循《黄帝内经》四气调神大论，身心同调 蒋燕军
在这个生机勃勃的季节里，中医认为，春季养生应以“四气调神大论”为指导，注重身心同调，以保持身体健康。总之，春季养生应以养肝为主，遵循“四气调神大论”的指导原则，注重作息、饮食、运动和情志等方面的调节。 -
寒凉药后的舌苔 赵龙
一周前，在绵阳某大型三甲西医院，给予了阿奇霉素，左氧氟沙星，清热八味胶囊治疗。吃药三天后，舌苔如下，舌质淡红，苔中后部黑黄腻。而非热重所致的黑苔。对于外感疾病，应分清寒邪热邪，再分别处以辛温或者辛热类药物。 -
不是所有的足跟痛都要补肾 王晨阳
足跟痛患者活动比较受到限制，行动起来还是挺痛苦的。治疗上也是按照滋补肝肾，补气养血，祛风除湿的方法还下药。但是不是所有的足跟痛都要这样治。一患者，男，67岁足跟痛大半年了。但也不一定有效。为啥一个通阳化气之方能治足跟痛呢？ -
医院陪护有感 王晨阳
今天不说方子不说药，说说在医院陪护的见闻。来医院病房陪护也有十来天了，每天都很压抑。话说回来，刷抖音的时候看到一个老中医给患者治慢性湿疹。结果治慢性湿疹喝了两个月中药，湿疹好了，白细胞也降到了一万多。 -
你适合吃归脾丸吗 王晨阳
归脾丸，逍遥丸等等等一些中成药已经成为我们日常的保健药了。我向他推荐了归脾丸，他连续吃了几天发现效果确实不错。后来咨询的人多了也都图方便我便推荐的大部分补药都是归脾丸。结果发现脾胃消化不好的人吃了归脾丸会不消化，胃里会很难受。 -
“舒肝安土汤治愈频繁放屁：刘先生的中医经历” 白成振
“舒肝安土汤治愈频繁放屁：刘先生的中医经历”这个故事的主人公是一位年逾六旬的先生，名叫刘守聚。面对这样的症状，医生决定采用舒肝安土汤进行治疗。通过煎煮和服用这种药汤，刘守聚的身体状况逐渐得到改善。在这个过程中，舒肝安土汤的疗效得到了充分展示。 -
【李绍武医话】 珍爱生命 呵护健康 中医担当 李绍武
生命因脆弱而被疾病击倒的不幸事件本该尽可能避免却屡屡发生，除了震惊，就是懊悔没有呵护健康。"正气存内，邪不可干"是中医的健康理念。中医治已病、治未病，本质就是和其正气，固护生命的根基，正是呵护健康。中医辨证论治是绿色诊疗行为。珍爱生命，呵护健康，中医担当。 -
医学之难与易 高群
医学易者，在求医道。为学日益，为道日损，由易中损，以求其道。以伤寒温病为例，学者，伤寒温病各不相同，知各病之机与法；损者，由此知热病之由及热病之变，临证变化由心，不泥现法。 -
从近日秋雨骤寒浅谈仲景《金匮》“养慎”论 代民涛
时值秋分，渐近中秋，秋风骤起，秋雨骤降，风雨交加，凉意甚浓。这个时候，我想到了，仲景先生在《金匮要略》第一篇《脏腑经络先后病篇》第2条提到的“养慎”之论。其实，在炎热的夏季，更要去做到“慎”。所以，在炎热夏季，反而要慎避风寒，不要“汗出当风，久伤取冷”。
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转阴后要知道的10件事 仍然要做好呼吸道防护 吴春水
转阴后要知道的10件事仍然要做好呼吸道防护1.目前正处于冬季呼吸道感染病高发期，除了新冠还有其他传染病。“阳康”后仍然要做好呼吸道防护，不要降低防控标准。
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清肺排毒汤 吴春水
清肺排毒汤来源于中医经典方剂组合，包括麻杏石甘汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、五苓散，性味平和。若症状好转而未痊愈则服用第二个疗程，若患者有特殊情况或其他基础病，第二疗程可以根据实际情况修改处方，症状消失则停药。
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生姜葱头粥 吴春水
生姜葱头粥材料：大米50克，带须鲜葱头（到葱白部分）7-8根，生姜5片。用法：先将水煮开后加入大米、生姜煮30分钟，然后加入葱白，煮至米熟烂，即可出锅，趁热服用。功效：解表散寒，益气和中。适用人群：感染新冠体质偏寒者，症见舌淡苔白，畏寒肢冷等。
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新冠病毒感染阳康后药膳方 吴春水
新冠病毒感染阳康后药膳方新冠退热后，很多人还有鼻塞、流涕、乏力、头痛、咽痛、咳嗽、有痰等不适的症状。牛蒡加橄榄，清肺利咽、生津止渴效果加倍，对新冠高烧后的咽喉不适，有很好的缓解作用。所以，新冠后汗多的调理，关键在于补气血。
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出现6个症状，你可能“阳了”，新冠病毒“潜伏”体内，请重视！ 吴春水
免疫系统在药物协助下，与病毒拉锯。准确及时预知自己“阳了”，才能针对性地做好准备，在“阳了”到“发病”这段时间，就是新冠病毒潜伏期。
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如何给发热儿童物理降温？ 吴春水
体温持续期：宝宝手脚暖和，浑身发热，此时可以开始物理降温，需保持合适的室温，减少衣物，用温水擦拭颈项两侧、腋窝、肘窝、腹股沟等处皮肤，泡温水澡，多喝水。
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四季脾旺不受邪：小寒调脾胃这样做 吴春水
小寒节气可做以下动作，以调养脾胃。即为，在晨起和睡前以双手互相摩擦令掌心发热，从上至下按摩身体，有防病的功效。这一动作有强健脾胃的功效。
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入冬后，让孩子多吃这三白，提高免疫力少生病这段时间各地都袭来了一波又一波的寒潮，入冬后疾病多发，家有萌娃不仅要注意给孩子增衣保暖，还要让宝宝快速提高免疫力，避免遭受疾病的侵扰。食补胜过药补，让孩子多吃这“三白”，是增强免疫力的关键。
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药膳是中医养生防疫的一大优势。这里推荐一些药膳调养：一、滋阴润燥药膳淮山枸杞子元肉炖乳鸽；百合沙参玉竹炖猪瘦肉；黄精炖瘦肉；石斛大枣炖甲鱼+鸡肉；无花果干炖猪肺+瘦肉；红枣炖银耳等。推荐2款补气、温阳药膳方。
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良好习惯要保持，个人防护不放松 吴春水
良好习惯要保持，个人防护不放松1.飞沫传播、接触传播是新型冠状病毒的主要传播方式。慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药，控制病情平稳。出汗后应尽快更换衣服，保持身体干爽，避免感冒。如出现持续不适无法缓解，应及早就医。
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